Molte persone che lavorano in ufficio finiscono per lavorare così tante ore al giorno da dimenticarsi letteralmente di alzarsi e andare in bagno. Sebbene lo stretching sia importante e sia necessario fare almeno 5 minuti di pausa all'ora per muovere un po' le gambe, è anche importante scegliere una sedia che aiuti a sostenere il corpo in una posizione corretta.
Non tutte le sedie sono create allo stesso modo, il che significa che non tutte le sedie ergonomiche sono buone. Come scegliere una di queste e quali sono i prodotti che vale la pena acquistare quest'anno?
Cosa cercare
Anche se la pandemia ha portato la maggior parte di noi a lavorare da casa, ciò non significa che non si debba investire nelle attrezzature necessarie a garantire il comfort e un ambiente di lavoro adeguato mentre si svolge il proprio lavoro. Le sedie ergonomiche non sono adatte solo agli uffici, ma anche a chi lavora da casa o trascorre ore seduto dietro una scrivania dopo il rientro dal lavoro. Che cosa caratterizza una buona sedia ergonomica e a che cosa bisogna prestare attenzione prima di acquistarne una?
- Scegli i modelli che hanno il maggior numero possibile di funzioni regolabili. È sciocco pensare che una sedia comoda per una persona fornisca lo stesso comfort indipendentemente da chi vi si siede sopra. Le sedie devono essere regolabili in modo che un modello possa soddisfare le esigenze di più acquirenti che possono adattarlo a ciò di cui il loro corpo ha bisogno.
- L'altezza del sedile è importante e dovrebbe essere regolabile, perché vuoi che la parte posteriore delle tue esigenze formi un angolo di 90 gradi mentre le piante dei piedi toccano completamente il suolo. Cerca sedie con regolazione pneumatica dell'altezza. Questo è solitamente controllato da una leva situata sotto il sedile. Le altezze dei sedili di solito vanno da 16 a 21 pollici da terra, il che è sufficiente per la maggior parte delle persone.
- Anche la profondità della seduta è importante perché deve essere in grado di sostenere comodamente diversi utenti. Per quanto riguarda le sedie da ufficio ergonomiche, la profondità della seduta varia solitamente tra i 17 ei 20 pollici. Sai che una sedia ha la giusta profondità quando sei in grado di sederti con la schiena contro lo schienale e hai ancora tra 2 e 4 pollici tra la parte posteriore delle ginocchia e il sedile della sedia. Una buona sedia ergonomica dovrebbe anche consentire di regolare l'inclinazione in avanti o all'indietro.
- Una buona sedia ergonomica ti fornirà un discreto supporto lombare. Ciò significa supporto nella parte bassa della schiena che, come già sai, è una curva verso l'interno che richiede supporto quando ti siedi per lunghi periodi di tempo. Senza questo supporto, la curva naturale si appiattisce e mette a dura prova la struttura inferiore della colonna vertebrale. Le migliori sedie ergonomiche sono dotate di supporto lombare regolabile.
- Per quanto riguarda lo schienale, è necessario trovare sedie che abbiano una larghezza da 12 a 19 pollici. I modelli con schienali separati dal sedile dovrebbero consentire di regolare l'altezza e l'inclinazione. I modelli forniti con lo schienale attaccato al sedile dovrebbero essere dotati anche di regolazione avanti e indietro, oltre a un meccanismo di blocco per fissare l'impostazione.
- Sia il sedile che lo schienale (ma soprattutto il sedile) dovrebbero avere un'imbottitura sufficiente per rendere confortevole la seduta per lunghi periodi di tempo. Mentre le sedie in pelle sono considerate di alta qualità e costose, qualcosa sulla falsariga di un tessuto di stoffa potrebbe essere più adatto perché il materiale è più traspirante.
- I braccioli della tua sedia ergonomica dovrebbero essere regolabili. Questo permetterà alle tue braccia di appoggiarsi ad esse e riposare senza stressare troppo le spalle.
Cosa evitare
Anche se si tratta di una "semplice" sedia da ufficio, ciò non significa che non si debba prestare molta attenzione a ciò che si acquista. Molte persone sottovalutano l'importanza di investire in un prodotto adatto a loro e finiscono per commettere molti errori nel processo di acquisto. Alcuni degli errori più comuni sono:
Scegliere i materiali sbagliati
Molte persone danno per scontato che una sedia molto costosa sia adatta a tutti. Sebbene la pelle sia sicuramente utilizzata per realizzare rivestimenti di qualità per i mobili da ufficio, avete mai provato a sedervi per ore e ore su un tessuto di pelle durante l'estate? Non è il tipo di materiale traspirante di cui avete bisogno, ma è una delle opzioni più eleganti. La scelta dipende da chi utilizzerà la sedia e da dove verrà collocata. Le sedie in pelle sono adatte alle sale conferenze perché hanno un aspetto molto elegante e sono facilissime da pulire.
Senza tenere conto della capacità di peso
Non so dire quante volte ho visto persone acquistare sedie ergonomiche in saldo per poi vederle rompersi in meno di un mese. Questo perché le sedie di scarsa qualità non sono progettate per sostenere un peso elevato e cedono quando l'utente supera il limite di peso specificato. Prestate molta attenzione a quanto peso può sopportare una sedia ergonomica. Le migliori dovrebbero supportare almeno 200-250 libbre di peso.
Scegliere una sedia perché ha un bell'aspetto
Prima di tutto, non importa nemmeno l'aspetto della sedia, perché per la maggior parte del tempo ci si siede sopra, quindi non si può guardare mentre lo si fa. In secondo luogo, l'aspetto non dovrebbe mai essere la priorità numero uno nella scelta di una sedia. Al massimo, l'aspetto occupa il quarto posto, dopo il supporto, il comfort e la durata. Assicuratevi di scegliere sedie che abbiano un'imbottitura e un supporto nei punti chiave.
Le migliori sedie ergonomiche per il lavoro da casa
Sedia direzionale ergonomica Hillard
Elegante e di supporto, la sedia ergonomica Hillard è proprio quello che ci vuole se si lavora in ufficio e si deve stare seduti per la maggior parte della giornata. È dotata di numerose caratteristiche che la rendono un prodotto degno di essere acquistato, tra cui l'imbottitura ultrapulita che offre un comfort aggiuntivo rispetto alle sedie ergonomiche di fascia bassa, le curve e i contorni che offrono sostegno alla parte bassa della schiena e al collo e tutti i tipi di funzioni regolabili. È dotata di regolazione pneumatica dell'altezza, tensione dell'inclinazione e rotazione a 360 gradi. Può sostenere fino a 250 libbre di peso ed è interamente rivestita in ecopelle.
Sedia operativa ergonomica a rete Steelcase Serie 1
La sedia ergonomica Steelcase ha un design unico e accattivante, che offre una seduta confortevole in un prodotto elegante e conveniente. Può sostenere fino a 300 libbre di peso, un valore piuttosto impressionante se la si confronta con la Hillard, di dimensioni maggiori. È dotata di un'imbottitura in cotone e di un rivestimento in poliestere che garantisce una maggiore traspirabilità rispetto ad altre sedie, come ci si aspetta dal tessuto a rete. È dotata di supporto lombare regolabile, rotazione a 360 gradi, braccioli in gomma, meccanismo di inclinazione e blocco.
Pro:
- Supporto lombare regolabile.
- Supporta fino a 300 libbre di peso.
- Rivestimento in rete traspirante.
Sedia direzionale ergonomica Leaman
Probabilmente una delle sedie più eleganti dell'elenco di oggi è la Leaman. È il tipo di sedia che ci si aspetterebbe di vedere in una sala conferenze di lusso, con uno stile moderno di metà secolo che si adatta a molti arredi. È costruita con una struttura in acciaio e una base cromata lucida ed è in grado di sostenere fino a 250 libbre di peso. È dotato di supporto lombare per la schiena. Il rivestimento è in ecopelle ed è facilissimo da pulire. Il rivestimento è imbottito in schiuma per un maggiore comfort. Tra le altre caratteristiche di interesse, la seduta a cascata per ridurre la pressione sulle gambe, la regolazione dell'altezza del sedile e la regolazione della tensione della manopola di inclinazione.
Sedia operativa ergonomica a rete Billups
La sedia ergonomica Billups è stata progettata per offrire un'opzione di seduta personalizzabile, disponibile in rivestimenti di diversi colori. Lo schienale in rete trasparente vi renderà felici di averla acquistata durante le calde giornate estive, poiché permette alla schiena di respirare senza che la pelle vi si attacchi. È dotato di supporto lombare integrato per rendere la seduta più confortevole. È possibile bloccare il sedile in posizione grazie al meccanismo integrato di blocco multi-inclinazione. I braccioli imbottiti sono regolabili, mentre il sedile pneumatico è regolabile anche in altezza. Può supportare un peso totale di 250 libbre e non è consigliata per un utilizzo superiore alle 8 ore al giorno.
Sedia operativa ergonomica Mccrady
Le cose che ci piacciono della sedia Mccrady sono così tante che sarà difficile esprimerle in poche parole. È un prodotto che rende quasi piacevole stare seduti dietro la scrivania per tutto il giorno, grazie all'imbottitura extra-comoda della seduta (rivestita in ecopelle e facilissima da pulire) e al sostegno dello schienale, realizzato in tessuto a rete traspirante. Quando i braccioli sono d'intralcio, è sufficiente sollevarli per livellarli allo schienale. Può sostenere un peso totale di 250 libbre ed è dotato di rotelle di qualità per una facile mobilità. Dobbiamo però sottrarre un punto per la mancanza di un supporto per la testa.
Sedia da ufficio ergonomica Ticova
La sedia ergonomica Gabrylly è progettata con un'imbottitura in rete che lascia respirare la schiena, pur riunendo tutte le altre caratteristiche importanti che sono necessarie a una sedia destinata a fornire comfort e sostegno per lunghe ore durante la giornata. È dotata di braccioli regolabili che possono essere ruotati fino a un angolo di 45 gradi quando si ritiene che siano d'intralcio. Anche il poggiatesta è regolabile sia in altezza che in angolazione, in modo da poter personalizzare la seduta nel modo preferito. La funzione di inclinazione funziona a un grado massimo di 120 gradi se si sente il bisogno di sdraiarsi un po'. La sedia è in grado di supportare fino a 280 libbre di peso.
Sedia da ufficio ergonomica in rete Gabrylly
La sedia ergonomica Ticova è pensata per chi passa molto tempo seduto, ma anche per chi desidera una sedia con imbottitura traspirante perché si scalda mentre lavora dietro la scrivania. Questa sedia soddisfa molte delle esigenze del nostro elenco di "must-have". È dotata di un poggiatesta curvo ed ergonomico che consente di appoggiarsi allo schienale e fare un respiro profondo, magari rilassandosi durante la pausa. È realizzato con una rete traspirante di qualità e un telaio in nylon PA che è molto più resistente di quanto sembri. La seduta misura tre pollici di spessore ed è riempita con schiuma ad alta densità.
Sedia operativa ergonomica a rete Beckson
Un po' più costosa delle altre, ma con una qualità costruttiva di lunga durata e tutti gli elementi di supporto che ci si aspetta di vedere in una sedia ergonomica, la Beckson è il tipo di prodotto per il quale è necessario risparmiare, ma ne vale assolutamente la pena quando la si acquista. È dotata di un sedile imbottito per offrire il massimo comfort quando ci si siede. Lo schienale è interamente in rete e offre un eccellente flusso d'aria per evitare il riscaldamento e il disagio. Sia la zona lombare che quella della testa sono progettate per sostenere il corpo in una posizione naturale. Il sedile è regolabile in altezza, i braccioli sono anch'essi regolabili e sono dotati di un meccanismo di inclinazione e di una funzione girevole.
FAQ
Cosa significa che una sedia è ergonomica?
Una sedia ergonomica ha dettagli di design specifici ed è costruita in modo da sostenere il corpo umano al meglio delle sue possibilità. Queste sedie consentono di assumere una postura corretta, ma anche confortevole.
Qual è la migliore sedia per stare seduti tutto il giorno?
In generale, stare seduti tutto il giorno è dannoso per la salute e la postura fisica. Anche se si lavora per molte ore dietro una scrivania, è importante alzarsi il più spesso possibile e sgranchirsi le gambe. Se si è costretti a stare seduti tutto il giorno, è meglio scegliere sedie da ufficio o da gioco ergonomiche, dotate di imbottitura per il comfort e di supporto lombare e cervicale.
Qual è la migliore sedia ergonomica per ufficio?
La migliore sedia ergonomica è quella che offre i seguenti elementi: supporto per la testa e la schiena, possibilità di inclinare la sedia e di bloccarla in posizione, braccioli imbottiti e regolabili, seduta comoda e imbottita, possibilità di regolare l'altezza della sedia.
Le sedie ergonomiche valgono la pena?
Dipende da quanto tempo si intende stare seduti. In generale, le sedie ergonomiche sono eccezionali per le persone che trascorrono molte ore dietro la scrivania, dove lavorano, giocano o lavorano.
In conclusione
Ci sono molte sedie ergonomiche disponibili sul mercato, ma non tutte valgono il prezzo richiesto. È molto importante investire in una sedia che soddisfi le vostre esigenze, a seconda di quanto tempo dovrete usarla ogni giorno e della vostra configurazione corporea personale che potrebbe richiedere una maggiore regolabilità rispetto a quella di cui hanno bisogno altre persone. In generale, le sedie ergonomiche devono essere comode, offrire sostegno, avere il maggior numero possibile di parti regolabili ed essere realizzate con un materiale di qualità, facile da pulire e che lasci traspirare la pelle.
